فوائد الجرى التخلص من التوتر وتقوية المناعة وتأخير ظهور الشيخوخة
"العقل السليم فى الجسم السليم".. عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.
رياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى الجرى والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة.
1- تحسين الصحة النفسية والحالة المزاجية.
2- تقوية جهاز المناعة.
3- التخلص من التوتر.
4- تحسين الإدارك.
5- تأخير ظهور الشيخوخة.
6- محاربة أمراض القلب.
7-تحسين صحة الرئتين.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
