فاكهة القشطة من الفواكه الفريدة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وتحارب الالتهابات وتعزز المناعة وصحة العين والقلب، وصحة الجهاز الهضمي وحمايته من الالتهابات والتقرحات لذلك ينصح بتناولها دائمًا لصحة الجسم والوقاية من الأمراض.
وذكر موقع healthline، أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في جسمك، يمكن أن تسبب المستويات العالية من الجذور الحرة الإجهاد التأكسدي المرتبط بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب، ومادة اللوتين المضادة للأكسدة الكاروتينية التي تظهر الأبحاث أنها تعزز صحة العين وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان، وفيتامين ب 6 ويلعب دورًا مهمًا في تكوين الناقلات العصبية، بما في ذلك السيروتونين والدوبامين، والتي تساعد في تنظيم مزاجك حيث تساهم المستويات غير الكافية من هذا الفيتامين في اضطرابات المزاج.